Little brother Retinol vs. big brother Tretinoin

Retinol og Tretinoin er begge i den populære A-vitamin creme familien, som igennem videnskabelige studier har bevist sig bl.a. at have en positiv effekt på cellefornyelse i hudens overflade og kollagen produktion, og er derfor et effektivt middel mod fine linjer og elasticitet i huden. (National Library of Medicine) Så hvis du ønsker en creme som minimere fine linjer og rynker, så gå efter en creme eller serum med A-vitamin.

Retinol bliver i dag brugt i utallige skønhedsprodukter i forskellige styrker, som du frit kan få i håndkøb i butikkerne, men Tretinoin skal man pga. dens styrke udskrives på recept af din læge. Tretinoin bliver som regel udskrevet i forbindelse med hjælp til akne hud, så det er ikke et middel alle læger vil udskrive, hvis det kun drejer sig om, at man vil forfine ens hud.

Den dag man begynder at bruge A-vitamin creme er den dag, man skal mærke ekstra godt efter, hvordan ens huden har det, da huden kan begynde at skalle af, blive rød, tør, følsom og irriteret. Min anbefaling er, at man først begynder at bruger A-vitamin creme, når man er 30+ år, da man til og med 20érne stadig har en ung hud, som fornyer sig fint af sig selv. Og husk, at vi er alle forskellige, så der er ingen der kan rådgive dig præcist, hvordan din hud vil reagere, og hvor tit du skal bruge A-vitamin creme eller serum - Du ved selv bedst og jeg kan kun anbefale, at man går langsomt frem for, at teste din egen hud af. Da huden også bliver ekstra følsom overfor solens lys og stråler, så er det også vigtigt, at man bruger en solcreme med spf 30 og opefter.

Retinol

Markedet for Retinol produkter er kæmpe stort, så hvor starter man? hvis du er ny bruger er min anbefaling, at gå efter et produkt med lav styrke for at teste for, at teste din hud og undgå skader. undgå skader. Gå samtidig efter, hvad der passer til din økonomi, da du skal bruge produktet kontinuerligt i en længere periode for, at opleve den fulde effekt. Jeg vil anbefale minimum 6 ugers brug af et produkt, men du ser selv bedst de resultater du vil opnå.

Retinol styrken går fra 00,01% til 1%, og jeg har stjålet et udmærket skema fra Paula's Choice Skincare, som viser, hvor du skal begynde i styrke, og hvad du langsomt kan bevæge dig hen imod.

Tretinoin

Jeg har brugt Tretinoin creme siden jeg var i start 30érne, og fandt på daværende tidspunkt også en hudlæge, som gerne ville hjælpe mig med at forfine min hud, måske fordi hans søn også brugte Tretinoin af samme grund. Jeg havde på daværende tidspunkt også periodisk problemer med bumser, så det var en win win for mig, da Tretinoin cremen kunne hjælpe mig med at minimere mine udbrud.

Tretinoin findes i 3 styrker som er 0,25%, 0,50% og 1,0%, og jeg fik udskrevet 0,50%, som jeg kun brugte om natten, selvom henvisningen siger nat og dag. Som Retinol skal man i starten mærke godt efter, hvordan ens hud reagere og gå meget langsomt frem, da den positive effekt nemt kan vende til negativ pga. hudskader. De typiske tegn på, at man skal ligge det fra sig i nogle dage er som nævnt, at huden skalle af, blive rød, tør og følsom. Men hvis man er god til at lytte til ens hud, så lære man hurtigt at styre behandlingen, og ved hvornår huden skal have hvile. Hver tålmodig! Det er en langsom forbedring af huden hen over flere måneder.

Skadet hud efter A-vitamin brug

Jeg har oplevet et fåtal af gange, at huden har fået for lidt hvile, eller været ekstra følsom pga. andre faktorer, og har derfor slået ud i form af bl.a. rød tørhed. Når dette er sket har jeg haft succes med, at behandle med fed reparationscreme, så som Pantothenol creme, som sælges af flere brands, eller La Roche-Posey CICAPLAST B5+ BAUME, som også har vist sig fint effektiv til at reparere huden. Smør gerne reparationscremen på flere gange i løbet af dagen, og tag gerne natten med. Fortsæt til din hud er god igen, men vurder også om det kan være med til, at give dig tilstoppet porer/bumser.

Hyaluronsyre serum mod A-vitamin tørhed

Jeg har indenfor det sidste år haft succes med, at afhjælpe tørheden i huden ved at tilføje hyaluronsyre serum ovenpå Tretinoin cremen - Ikke omvendt, da Tretinoin skal tilføjes ren og tør hud. Når Tretinoin cremen er tørret ind tilføjer jeg hyaluronsyre serumen ovenpå, som har resulteret i, at min hud føles mere fugtmættet om morgenen. Dette er noget jeg selv har eksperimenteret med, og ikke noget nogen hudlæge eller behandler har anbefalet, så hvis du selv vil afprøve dette, så gør det med forsigtighed.

Obs. Man må som gravid kvinde ikke bruge stærk A-vitamin creme. Snak med din læge, hvis du har spørgsmål.

Photo by Tony Litvyak from unsplash.com